С того момента когда ребенок начал ходить, желательно обратится к ортопеду, что бы предупредить такое заболевание, как плоскостопие. Оно само по себе не так страшно, как его последствия – боль в суставах, которая является симптомом артроза и заболевания позвоночника (сколиоз, остеохондроз). Самое эффективное лечение – это в возрасте до 6 лет, так как до этого времени происходит активное формирование опорно-двигательной системы. Потом плоскостопие лечить значительно сложнее.
Детский ортопед назначит курс лечения с учетом возраста малыша и степени патологии. При плоскостопии необходимо носить ортопедическую обувь или ортопедические стельки, даже домашняя обувь должна быть с такой стелькой. Нельзя носить обувь на плоской подошве, должен быть обязательно небольшой каблучок, жесткий задник и супинатор. Ортопедические стельки должны быть изготовлены индивидуально с учетом детской стопы. А так же очень важен массаж, физиопроцедуры и, конечно же, занятия лечебной физкультурой.
Маленькому ребенку обычные занятия физкультурой могут быстро надоесть, а заниматься надо, можем предложить несколько игр для исправления дефектов ступней.
«Призрак»
Эта игра укрепит мышцы ножек малыша и поможет развить координацию движения. Для этого надо взять белую простынь и коврик с жестким ворсом.
Вы будете играть роль призрака, для этого накройтесь простыню и легко передвигайтесь по комнате. Ребенок должен ходить неслышно следом за вами (по жесткому коврику) и при этом повторять все ваши движения. Вам надо несколько раз обернуться, а малыш должен успеть спрятаться. Если ребенок не успел спрятаться, то что бы спастись от приведения придется ему попрыгать на одной ножке определенное количество раз.
Увлекательная игра, как для малышей, так и для взрослых, но проводите ее только днем.
«Тяни-Толкай»
Вместе с ребенком вспомните сказку К. Чуковского «Доктор Айболит» и необыкновенного, сказочного персонажа Тяни-Толкая. Возьмите мячик и сядьте с ребенком на пол напротив друг друга, ноги вытяните - это вы создали сказочного героя Тяни-Толкая. Начните перекатывать мячик между собой, только при помощи ног. Упражнение желательно делать не менее 10 минут, оно хорошо укрепляет мышцы стопы и улучшает постановку. Если малышу станет скучно, то вовремя игры – упражнения можно поиграть в города.
«Неправильная рыбалка»
Для этой игры возьмите детский стульчик и несколько плоских, игрушечных рыбок и коробочку. Пусть ребенок сядет на стульчик, а вы вокруг него на полу разбросайте рыбок или другие плоские предметы (домино) и попросите малыша пальцами ступней «ловить» рыбок и складывать их в коробочку.
Желательно проводить эту игру раз в день, она развивает подвижность пальцев, укрепляет мышцы ног и выравнивает постановку стопы.
Игры – упражнения можно придумать и самим в виде различных эстафет. Не забудьте о коврике с жестким ворсом.
Все эти игры принесут малышу и вам много радости и укрепят здоровье вашего ребенка.
